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Séniors : des ateliers gratuits pour garder votre équilibre

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Séniors : des ateliers gratuits pour garder votre équilibre
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Renseignements :
C.C.A.S - 1  rue Victor Hugo
Tél. : 01 30 86 89 48

Ateliers "L'Équilibre en mouvement"

Du 6 octobre à 19 janvier, l'Ufolep 78 et le PRIF Ile de France organisent une nouvelle session d'ateliers L'Équilibre en mouvement pour les personnes dès 60 ans, tous les vendredis (hors vacances scolaires), de 15h à 16h30, au gymnase des Alouettes.

Sensibiliser et prévenir les risques de chutes

Animés par les éducateurs sportifs diplômés de l'Ufolep 78, ces ateliers gratuits d'une durée d'1h-1h30, en fonction de l'intensité et des capacités des participants, ont pour objectif de sensibiliser et de prévenir les risques de chute. 

Au programme des ateliers : des exercices de renforcement musculaire, d'assouplissement, de mobilité, de (re)prise de confiance sur ces capacités et le tout dans une ambiance conviviale !
Les éducateurs vous donneront également des conseils personnalisés pour prévenir la perte d’équilibre et diminuer l’impact physique et psychologique de la chute.

Inscriptions au C.C.A.S à partir du 4 septembre

Les inscriptions s’effectuent auprès du Centre Communal d'Action Sociale (C.C.A.S), 1 rue Victor Hugo (en Mairie)- 01 30 86 89 48. Les participants s'engagent à suivre l'intégralité des séances. 15 participants maximum par atelier.

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